atelier Yoga- Ayurvéda



Pour fêter le déconfinement; nous organisons une journée théorique et pratique d'initiation à l'Ayurveda accompagnée d'une séance de Yoga.

Au programme de cette journée :

Matin : - Pratique de Yoga et Pranayama en lien avec l’élément Feu, pour préparer l’été - Méditation - la routine ou « rituel » du matin selon l’Ayurvéda.

Pause méridienne : repas partagé en auberge espagnole dans notre jardin ou notre cuisine selon le temps.

Après midi: - Les 5 éléments ( Doshas) selon l’Ayurvéda ; - les diverses constitutions Ayurvédiques ( Prakriti) de l’être humain. Chacun pourra débuter la recherche de sa propre constitution

Pour clôturer cette journée nous préparerons ensemble du ghee ( beurre clarifié), aliment essentiel en cuisine Ayurvédique. Chacun pourra repartir avec un pot et le plaisir de savoir le faire.

Renseignements et Inscription préalable indispensable par Mail ( 24yogiyoga@gmail.com).